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Berimbau chamou você          par  (instrutor morcego)
Oh iê, iê, iê berimbau chamou você
oh dim dim dim dim dim berimbau tocou assim
 
Oh iê, iê, iê berimbau chamou você,
oh dim dim dim dim dim berimbau tocou assim
 
Berimbau por que tu choras se a iuna não cantou,
só foi o toque da Banguela que energia aqui mostrou
Oh iê, iê, iê berimbau chamou você,
oh dim dim dim dim dim berimbau tocou assim
 
Oh iê, iê, iê berimbau chamou você,
oh dim dim dim dim dim berimbau tocou assim
 
Berimbau? tocou Angola, Banguela bem miudinho,
só não esqueça da Regional oh que Mestre Bimba fez sozinho
Oh iê, iê, iê berimbau chamou você,
oh dim dim dim dim dim berimbau tocou assim
 
Oh iê, iê, iê berimbau chamou você,
oh dim dim dim dim dim berimbau tocou assim
 
Na tradição de seu Pastinha tem o gunga, médio, e viola
o gunga toca marcado o médio dobra e a viola chora
Benguela ou Banguela c'est quoi ?
 
Autrefois prononcé "Banguela", le nom Benguela est issu de celui d'une province à l'ouest de l'Angola.
Ce toque a été créé par Mestre Bimba. Le jeu qui correspond à ce rythme n'avait pas été très développé à son époque, mais Bimba le définissait comme un jeu "de dentro", imbriqué et très technique. Mestre Camisa, du groupe Abadá-Capoeira, a alors cherché et travaillé pendant plusieurs années pour le créer. Il est le plus lent de la Capoeira Regional et caractérise un jeu beau et malicieux, assez proche du sol. Il est, avec le São Bento Grande de Regional, l’un des toques les plus souvent utilisés dans la capoeira contemporaine.
 
La particularité de la Benguela est de "transformer" les mouvements pour se sortir des blocages de façon fluide. C'est ce qui en fait le style de jeu le plus technique de la Capoeira Regional, le plus difficile à jouer. En benguela, les coups "agressifs" (avec choc) ne sont pas admis (comme martelo, ponteira...). Aucun coup de pied ne peut en théorie dépasser la hauteur de la taille, et on fait le moins de ginga possible.
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A mare amare
Amor  e meu amor
A noite da saudade
As vezes me chaman de negro
A leia aurea
 
Berimbau chamou voce
 
Hoje a saudade apertou no meu peito
 
Mestre bimba apareceu lalaelaela
 
Saudade de mestre waldemar
 
Vazio no peito
Viola de mestre waldemar
Voce me batia
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